La sentadilla es un ejercicio dirigido a la estimulación de la capacidad muscular de las extremidades inferiores, especialmente los muslos y las nalgas. El objetivo de la postura en cuclillas, dependiendo de las características del entrenamiento (alta intensidad, alto volumen con largos tiempos de tensión, rebotes, rebotes, medio movimiento, recorrido...

Examen de aptitud física

Después de un calentamiento adecuado, el atleta debe realizar una serie de ejercicios bajo la supervisión del asistente, que registrará el número de repeticiones realizadas por ejercicio. La recuperación entre un año y el otro es de tres minutos. El buceo se basa en la ejecución de movimientos específicos que...
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