Ayudan a mejorar la memoria, depuran el organismo y contribuyen a recuperar  energías, después de un desgaste físico. Se la encuentra en los mercados del país.

Es una leguminosa depurativa y desintoxicante, pero además es una aliada perfecta para cuidar nuestro organismo, ya que ayuda al intestino, a la vesícula, a limpiar y eliminar grasas, tiene propiedades diuréticas; además, ayuda a proteger el corazón y a depurar el hígado. 

Entre muchos otros beneficios, los nutricionistas destacan que ayudan a  mejorar la memoria.
Para deportistas

Son perfectas para los deportista y para todas aquellas personas que realizan largos e intensos trabajos y labores que suponen mucho desgaste físico.

Secas
las habas secas o las habas tostadas sirven como recuperador energético y como fuente de carbohidratos y proteínas.

Frescas
Las habas frescas contienen mucha fibra y vitaminas de tipo B. Su contenido en fibra favorece la digestión y evita las flatulencias, algo que no ocurre con las habas secas, que al contener hidratos de carbono más maduros se han generado almidones que resultan más complejos de asimilar.
Antes de consumirlas se recomienda dejarlas en remojo durante unas 16 o 18 horas.
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