Consejos para cuidar la vista cuando estamos mucho frente a la computadora:



Cuando pasamos varias horas frente a la pantalla de nuestra computadora podemos llegar a sentir molestias o un desgaste en la vista que de prolongarse con el tiempo no es para nada saludable. La vista, como la salud en general, debe cuidarse con supervisiones realizadas por profesionales médicos y siguiendo útiles consejos.





A continuación, y si eres de estar muchas horas frente a tu computadora, te dejo unos consejos, que ví en Gente Blogger, para tener en cuenta y que te pueden ayudar mucho:


1. No frotar los ojos:


de forma brusca: en lugar de ello es recomendable cerrar los ojos y masajear los párpados suavemente en forma circular.


2. Despejarse mirando hacia una ventana:


focalizándose en algo lejano alternando este comportamiento mirando algo cercano..


3. Ponerse paños frescos:


una rodaja de pepino o algo de temperatura fría sobre los párpados.


4. Aumentar el ritmo de parpadeo:


Es decir es saludable parpadear con más frecuencia a los efectos de lubricar los ojos.


5. Mirar de izquierda a derecha :


Mirar de izquierda a derecha y de arriba a abajo así como también circularmente. También es recomendable dibujar una palabra con la vista sobre la pared sin mover la cabeza.


6. Tomar pausas:


cada determinado lapso de tiempo. Es un comportamiento esencial y a mi criterio uno de los más eficaces.
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