La fatiga adrenal es una gran desconocida a pesar de que es la gran responsable de muchos síntomas que, a menudo, no tienen aparente explicación.




La fatiga adrenal es una de las condiciones de salud que menos se diagnostica, a pesar de su alta incidencia. La disminución de la función adrenal se ha vuelto bastante común en nuestra sociedad moderna, con implicaciones importantes para muchos órganos y sistemas e involucra a todas las edades, ocupaciones y razas contribuyendo un aceleramiento de envejecimiento en personas mayores.

¿Qué es la fatiga adrenal?


Como consecuencia del estrés, en su fase de inicio, las glándulas adrenales responden produciendo continuamente cortisol y se agotan, por tanto no pueden mantener la producción de otras hormonas necesarias como la DHEA que es vital, lo que da lugar a la fatiga adrenal contribuyendo a una serie de enfermedades.



¿Dónde se produce?


dijo:
* Se produce en las glándulas suprarrenales que son necesarias para una salud óptima y claves para disfrutar de la vida por diversos factores: Producen energía controlando la conversión de carbohidratos, proteínas y grasas a glucosa.
* Balance de líquidos y electrolitos en las células, tejido intersticial y del torrente sanguíneo.
* Almacenamiento de grasas.
* Producción de hormonas sexuales especialmente después de la menopausia y andropausia.
* Las glándulas adrenales en las mujeres: son la única fuente apreciable de DHEA y testosterona en la mujer. Después de la menopausia, son la mayor fuente de estrógenos y progesterona.
* Las grándulas suprarenales en los hombres: Son la única fuente de DHEA-S estrógenos y progesterona. Después de la andropausia son la mayor fuente de testosterona.


Causas de la fatiga adrenal


dijo:
* El comienzo de la fatiga adrenal puede producirse por muchos motivos: Después de un largo periodo de estrés, evento o trabajo estresante sin descansos (estrés mental, trauma, quemaduras, toxemias, accidentes, etc.).
* Después de infecciones respiratorias severas (gripe, bronquitis, neumonía, tuberculosis etc.).
* Historias de rupturas nerviosas y dolorosas. (Estrés emocional, o postraumático).
* Ingesta de drogas.
* Participación intensa en deportes.





Signos y síntomas de la fatiga adrenal


dijo:
* Necesitan tomar alimentos ricos en sal, en grasas y cafeína.
* Intolerancia a los alimentos ricos en potasio (plátanos, frutos secos).
* Casi siempre hipoglucémico bajo situaciones de estrés.
* Depresión leve, letargia, pérdida de energía.
* Cada cosa necesita un mayor esfuerzo.
* Necesidad de descansar de forma psicológica o emocional.
* Debilidad muscular.
* Se vuelve alérgico o incrementa sus reacciones.
* Fatiga crónica.
* Disfunción o pérdida del interés sexual.
* Edemas en los tobillos (empeoramiento al final del día).
* Hiperventilación. Suspiros frecuentes.
* Leve estreñimiento o diarrea durante el estrés.
* Pobre cicatrización de heridas, susceptibilidad a las infecciones.


Alimentación adecuada


Para la fatiga adrenal se recomienda combinar carbohidratos no refinados (granos enteros, mueslis, y cereales ecológicos, etc.) con una buena cantidad de proteínas vegetales y aceites de primera presión en frío (aceite de oliva, lino, cáñamo ecológicos) no hidrogenados.
También es importante comer regularmente y evitar alimentos "basura" o refinados, grasas hidrogenadas y cafeína.



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